Forever Living Products Scandinavia AB


En livsstilsendring med varige resultat tar tid. Du må bestemme deg og være tålmodig. Forever F.I.T. er et smart program i tre enkle steg som går over 69 dager. Programmet er komplett med treningstips, kosttilskudd og kostråd som hjelper deg til å føle deg bedre og se bedre ut. CHANGE 9 gir kroppen en omstart på ni dager. Med F.I.T. 1 tar du så første steget til en mer langsiktig livsstilsendring. Du får en ny innstilling til kosthold og trening. Og du får hjelp til å sette holdbare mål for vektkontroll. Hvis du vil utfordre deg litt ekstra, fortsetter du med F.I.T. 2 som hjelper deg å forme, forandre og forvandle kroppen din. Sammen utgjør de tre stegene en uunnværlig følgesvenn på veien mot å føle deg bedre – og se bedre ut.

 

Vil du vite mer?

Kontakt din Forever-forhandler. Har du ingen enda? Da kan du finne en HER


 

.......The Movie
.......The Products
........Oppskrifter
.......Trening
........Til produkt


 





C9

CHANGE 9 er programmet som på ni dager kan hjelpe deg å kickstarte din reise mot ditt smalere, sunnere jeg. Det er effektivt, enkelt å følge og gir deg de verktøyene du trenger for å starte din forandring i dag.

Les mer

 


 








F.I.T.1

Forever F.I.T. 1 vil lære deg en ny måte å se på kosthold og trening. Den gir deg også kunnskapen du trenger for å få ny inspirasjon og forandre din kropp til det bedre! Du KAN gå ned i vekt, du KAN føle deg bedre og se bedre ut enn du noensinne har gjort. Du KAN skape en varig forandring. Forever F.I.T. 1 viser deg hvordan.


Les mer

 


 








F.I.T.2

Bygg muskler, form og forandre. Forever F.I.T. 2 tar deg til neste nivå ved å hjelpe deg å forme og forandre din kropp – og å forbrenne kalorier. Muskelmasse er viktig ved vektkontroll. Forever F.I.T. 2 hjelper deg å bygge den opp og beholde den. Form, forandre og forvandle med Forever F.I.T. 2.

Les mer






 
...Her finner du ekstra oppskrifter som
...hjelper deg til å nå enda 
bedre resultat i ...Forever F.I.T.-programmet.





Finfint frøknekkebrød
To brett

  • 200 g solsikkefrø
  • 1 dl hele linfrø
  • 1 dl sesamfrø
  • 2 dl gresskarfrø eller chiafrø
  • 2 ss fiberhusk
  • 2 ss mandelmel
  • 1 ts salt
  • 5 dl vann
  • ½ dl valmuefrø
  • Flaksalt

 

Gjør slik:

Sett stekeovnen på 150 ℃, varmluft. Bland alt utenom valmuefrø i en bolle. La hvile i 15-20 minutter. Stryk røren tynt utover 2 bakepapirkledde stekeplater. Strø over valmuefrø og litt flaksalt. Stekes i ca. 70 minutter. La frøknekkebrødene avkjøles før du forsiktig løsner de fra bakepapiret. Oppbevares tørt.

 


 




Coleslaw med majones og tyrkisk yoghurt
En porsjon er 100 g.

  • 250 g revet hvitkål, ca. 5 dl
  • 100 g revet gulrot, ca. 2 dl
  • 1 rødløk, hakket
  • ½ dl majones
  • 2-3 ss dijonsennep
  • 2 ts eddik
  • 1 dl tyrkisk yoghurt eller lignende
  • Salt og pepper etter smak

Gjør slik:

Bland og la stå kaldt et par timer før servering.

 


 



Paleobrød (4 porsjoner)

  • 3 dl mandelmel
  • 3 egg
  • 2 ts fiberhusk
  • 0,5 dl smakfri kokosolje
  • 0,5 dl mandelmelk
  • 0,5 ts salt
  • 1 ts bakepulver

Gjør slik:

Sett stekeovnen på 200 ℃. Smelt kokosoljen. Bland alle ingrediensene unntatt bakepulver i en foodprocessor. Bland i bakepulveret og rør lett. Form fire runde brød på en stekeplate med bakepapir. Ta litt vann på hendene og trykk de til flate brød. Stek i ovnen ca. 15. min.

 


 




Husets hummus

  • 1 boks kikerter
  • 1-2 hvitløksfedd
  • 1 ss sitronsaft
  • ½-1 dl kaldpresset olivenolje
  • Hakket fersk persille
  • ½-1 ss sesamfrø
  • 1 ts spisskummen
  • Salt & pepper

 

Gjør slik:

Miks alt sammen til en puré. Godt til kylling og grønnsaker. Kan oppbevares i kjøleskap et par dager, kan også fryses.

 


 


Shake it up! Her får du ytterligere to deilige shakeoppskrifter.

.

 

MANGO PASSION SMOOTHIE
Bland: 1 måleskje Forever Ultra® Vanilje, 2 1/2 dl usøtet kokosmelk, 1 dl frossen/fersk mango, 1 pasjonsfrukt. Miks på høg hastighet i 20-30 sekunder og server straks. 219 kcal/ porsjon.


LEMON FENNEL FANTASY
Bland: 1 måleskje Forever Ultra® Vanilje og 2 dl usøtet mandelmelk, 40 g fennikel og 20 g sitron. Miks på høg hastighet i 20-30 sekunder og server straks. 132 kcal/porsjon.

 



Hjemmelaget marinarasaus
1 porsjon

Miks: ½ tomat, 2-3 stk. soltørkede tomater (tørkede), ½ rød paprika, ½ hvitløksfedd, litt rød chili. Tilsett så 1 ss kaldpresset olivenolje, ½ ts tørket oregano, ½ ss fersk basilikum, ¼ reven parmesan.


Egen salsa
4 porsjoner

  • 4 tomater
  • ½ liten gul løk
  • 1 hvitløksfedd
  • 1 ss olivenolje
  • ½ ss rødvinseddik
  • 1 ts honning
  • grovmalt sort pepper
  • ½ dl basilikum, strimlet


Gjør slik:

Skyll og del tomatene. Fjern kjernene og skjær tomatkjøttet i små terninger. Skrell og finhakk løken. Bland olivenolje med rødvinseddik, honning, grovmalt sort pepper og eventuelt salt i en skål. Vend i tomater og løk, og press i hvitløksfeddet. Salsaen blir best hvis den får stå kaldt i ca. 1 time. Vend i strimlet basilikum og server salsaen romtemperert.
 

Tips! Tomatkjernene kan spares i kjøleskapet og brukes i gryter eller juicer.

 


 




 






.....Her finner du alle øvelsene

.....til Forever F.I.T.-programmet.

.....Kom igjen!



View as
  • Grid
  • List
Videos to show
  • For you
  • Norge
  • Sverige
  • Danmark
  • Finland
  • England

Arm Stretches

Backward Lunge

Bicycle Abs

Burpee

Close Grip Push Ups

Core Stretches

Crunches

Diamond Push Ups

Dips

Dumbell Bicep Curls

Dumbell Squat Press

Dumbell Upright Rows

Flutters

Forward Lunge

High Knees

Ice Skater

Jumping Jacks

Jump Rope

Leg Stretches

Mountain Climbers

Overhead Backward Lunges

Overhead Forward Lunges

Plank

Push Ups

Scissors

Side Crunch

Side Lunge

Side Plank

Side Sit Ups

Sit Ups

V Crunches

Warm Ups

Stretches

Squat Jumps

Squat

Arm Stretches

Backward Lunge

Bicycle Abs

Burpee

Close Grip Push Ups

Core Stretches

Crunches

Diamond Push Ups

Dips

Dumbell Bicep Curls

Dumbell Squat Press

Dumbell Upright Rows

Flutters

Forward Lunge

High Knees

Ice Skater

Jumping Jacks

Jump Rope

Leg Stretches

Mountain Climbers

Overhead Backward Lunges

Overhead Forward Lunges

Plank

Push Ups

Scissors

Side Crunch

Side Lunge

Side Plank

Side Sit Ups

Sit Ups

V Crunches

Warm Ups

Stretches

Squat Jumps

Squat