DX4 og C9 – for helse og velvære

La 2023 bli året for helse og velvære. Få en pangstart med en skikkelig velgjørende utfordring. DX4 og C9 viser vei mot nye mål. Du kan selvsagt legge om vanene dine og starte reisen mot en sunnere livsstil når som helst, men det er noe symbolsk i å la et nytt år være startskuddet for ditt nye jeg.


Bli sunnere sammen
Alt blir morsommere når man gjør det sammen. Ta kontakt med venner og kjente som du tror kan være interesserte i å komme i form på en morsom måte. Start samme dag og oppmuntre hverandre i de sosiale kanalene deres. Tren sammen, digitalt eller irl, og del favorittoppskrifter og tips. Det ligger en ekstra styrke i å være flere. Det vil garantert komme dager som føles ekstra vanskelige, men da har kanskje en annen i gruppen en kjempebra dag og kan oppmuntre og sørge for at du likevel står på. Og så kan du hjelpe en annen når du føler deg på topp.

Dette inngår i DX4 og C9
DX4 og C9 er begge komplette løsninger. Sammen hjelper de deg både med å komme i gang og med å skape nye, sunne vaner som varer. Du får tilgang til mange sunne og gode oppskrifter, øvelser for å gjenopprette balansen mellom kropp og sjel, i tillegg til masse oppmuntring.


DX4
Et program som på fire dager veileder deg gjennom mindfulness-øvelser og målrettet arbeid. DX4 er først og fremst beregnet for å hjelpe deg med å bli kvitt negative tanker og dårlige vaner. 

  • Forever Therm Plus – inneholder blant annet grønn te, guarana og kaffeekstrakt samt vitamin B12 som bidrar til normal energiomsetning, og vitamin C som bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.
  • Forever DuoPure – inneholder blant annet kolin som bidrar til å opprettholde normal leverfunksjon, og vitamin B6 som bidrar til normal protein- og glykogenomsetning.
  • Forever Multi Fizz – en forfriskende brusetablett med vitaminene C, B og E som gir vannet ditt en boblende smaksboost. 
  • Forever Sensatiable – med glukomannan som binder vann, gjærhydrolysat og havrekli.
  • Forever LemonBlast – inneholder magnesium som bidrar til elektrolyttbalansen og normal psykologisk funksjon.
  • Forever Aloe Vera Gel – som inneholder den fineste innergelen av Aloe vera, og vitamin C som bidrar til immunsystemets normale funksjon.
  • Forever Plant Protein – gir hele 17 gram protein per porsjon. Vegansk formel med erte- og gresskarprotein som bidrar til å opprettholde normal muskelmasse.
  • Digital brosjyre – inneholder kostholdsråd, oppskrifter og mindfulness-øvelser.


C9
Et program som på ni dager hjelper deg med å gå ned i vekt og få en kickstart på reisen din mot ditt sunnere jeg. Her tar du det første skrittet mot å etablere livslange vaner som hjelper deg med å opprettholde den nye vekten din.

  • Forever Aloe Vera Gel – Aloe vera-drikk som består av den fineste innergelen fra håndplukket Aloe vera av høyeste kvalitet. Med vitamin C som motvirker tretthet og utmattelse og bidrar til immunsystemets normale funksjon.
  • Forever Ultra – erstatt 1–2 måltider per dag med denne shaken for å gå ned i vekt eller beholde den vekten du har. Inneholder høyverdig soyaprotein, viktige vitaminer og mineraler. Maksimalt med næring og minimalt med kalorier.
  • Forever Therm – inneholder ekstrakt fra grønn te, kaffe og guarana, vitaminene C, B2, B6, B12 og pantotensyre som alle bidrar til normal energiomsetning og til å motvirke tretthet og utmattelse.
  • Forever Fiber – kostfiber er en viktig del av det å spise sunt. Med Forever Fiber får du fiber i kostholdet ditt uten å tilføre unødvendige kalorier.
  • Digital brosjyre – inneholder oppskrifter, treningstips og inspirasjon.

     


Gode snacks
Sunt trenger ikke å bety kjedelig. Her får du tips til et par herlige måltider som er både gode og sunne.  


Stor grønn salat (kan spises under DX4)

 

 



Salatbase: 
Ta så mye du kan spise av sunne grønne blader eller grønnsaker, for eksempel spirer, spinat, kål, beter, purreløk, brokkoli, erter, agurk, bondebønner, salat, rosenkål, squash, blomkål eller tilsvarende. 

Tilsett:
¼ avokado
 
Velg 2 fra listen nedenfor: 

  • 3 ss kokte kikerter 
  • 3 ss røde bønner (ikke svarte eller pintobønner) 
  • 35 g kokte (eller konserverte) rødbeter 
  • 15 g gulrøtter 
  • 2 reddiker 
  • 1 ss frø (chia, lin, gresskar, quinoa, usaltet solsikke)  


Dressing:  

  • 3 ss Forever Aloe Vera Gel 
  • 1 ss olivenolje 
  • Saft fra 1/2 sitron 
  • 1/2 ts hakket fersk hvitløk 
  • En klype flaksalt 
  • Pepper etter smak

Begynn med salatbasen din og tilsett deretter avokado pluss de to valgte ingrediensene dine fra listen. Rør sammen alle ingredienser til dressingen og bland deretter med salaten.


Laks i rød kokosmelk med cashewnøtter (kan spises under C9)

  • 150 g laks 
  • 1 dl kokosmelk 
  • ¼ ts rød currypasta
  • ½ ss limesaft
  • ¼ ss fersk revet ingefær
  • Salat 
  • Vårløk
  • Erteskudd  

Varm opp kokosmelken og smaksett med currypasta, limesaft og ingefær. Legg i laksen og la det småkoke i et par minutter. Fisk opp laksen og legg den på en seng av salat, vårløk og erteskudd, og ringle over sausen.