FAQ

Vi har samlet en rekke spørsmål og svar som vi håper skal hjelpe deg på veien.

Hva er F15?

 

 

F15 består av tre komplette kostholds- og treningsprogram. Du velger mellom programmene F15 Beginner 1 & 2F15 Intermediate 1 & 2 og F15 Advanced 1 & 2, avhengig av hvordan din aktive livsstil ser ut. Hvert program er altså inndelt i to nivåer, og hvert nivå er på 15 dager hver. Du kan enkelt velge å utføre bare nivå 1 eller begge nivåene for hvert program.

Når du kjøper en F15-pakke, får du en fullspekket 48-siders brosjyre med all informasjon du trenger for begge nivåene, samt produkter for 15 dager for nivå 1. Hvis du deretter ønsker å fortsette med programmet til nivå 2, trenger du bare å supplere med to Forever Aloe Vera Gel (kjøpes separat) og kan da fortsette i ytterligere 15 dager på nivå 2.

F15 er utformet spesielt for å gi deg de verktøyene du trenger for å lykkes med å endre livsstil for helsens skyld. Programmet er komplett med nøye utvalgte produkter for en aktiv livsstil, treningsopplegg, treningsvideoer, helsetips og kostråd, som skal hjelpe deg på den sunne banen.

 

Hvordan velger jeg mellom nivåene?

 

 

F15 består av tre komplette kostholds- og treningsprogram. Du velger mellom programmene F15 Beginner 1 & 2F15 Intermediate 1 & 2 og F15 Advanced 1 & 2, avhengig av hvordan din aktive livsstil ser ut. Hvert program er altså inndelt i to nivåer, og hvert nivå er på 15 dager hver. Du kan enkelt velge å utføre bare nivå 1 eller begge nivåene for hvert program.

Velg Beginner hvis følgende stemmer for deg:

  • Du har ikke begynt eller har nettopp begynt med treningen din
  • Du ønsker å få en veiledning i hvordan du skal tenke om kosthold og trening for å skape permanente livsstilsendringer
  • Du vil tydelig kunne måle og følge opp resultatene dine

Velg Intermediate hvis følgende stemmer for deg:

  • Du er regelmessig aktiv, men ønsker å ta treningen til neste nivå
  • Du ønsker å få hjelp med å strukturere kostholdet, trening og kroppsmål og vekt for å nå målene dine
  • Du ønsker å få en komplett veiledning i hvordan din aktive livsstil kan få positive permanente resultater

Velg Advanced hvis følgende stemmer for deg:

  • Du presterer mye i treningen din
  • Du er ute etter nye, tøffe utfordringer
  • Du ønsker dypere kunnskap om hvordan kosthold, trening og helse henger sammen og påvirker resultatene dine

 

Trenger jeg å forberede meg før jeg kjører i gang?

Det er bra om du gjør deg kjent med treningsvideoene som hører til programmet, slik at du får en forståelse for opplegget. Tøm gjerne kjøkkenskapet for usunne fristelser før du begynner, som godteri, kaker, chips og brus. Les gjennom programmet og sett opp en nøyaktig handleliste for de råvarene du kommer til å trenge i det sunne kostholdet ditt.  

Trener man hver dag under programmet?

Nei, det er viktig at du hviler mellom øktene, slik at kroppen din får mulighet til å hente seg inn. Anbefalte hviledager er angitt i treningsopplegget i brosjyren for det enkelte programmet.

Skal jeg spise annerledes på de dagene jeg hviler?

Vi anbefaler at du følger kostholdsanbefalingene alle dager i løpet av programmet, også på de dagene du hviler. 

Kan jeg spise etter egne oppskrifter?

Absolutt. Oppskriftene våre er bare forslag som skal gi deg inspirasjon og hjelpe deg med å forstå prinsippet. Programmene inneholder kaloriberegnede oppskrifter, og følger du egne oppskrifter, kan du bruke egne kaloriberegningsverktøy og tilpasse kostholdet deretter.  

Hva inneholder F15-pakken?

 

 

F15 består av tre komplette kostholds- og treningsprogram. Du velger mellom programmene F15 Beginner 1 & 2F15 Intermediate 1 & 2 og F15 Advanced 1 & 2, avhengig av hvordan din aktive livsstil ser ut. Hvert program er altså inndelt i to nivåer, og hvert nivå er på 15 dager hver.

Når du kjøper en F15-pakke, får du en fullspekket 48-siders brosjyre med all informasjon du trenger for begge nivåene, samt produkter for 15 dager for nivå 1. Hvis du deretter ønsker å fortsette med programmet til nivå 2, trenger du bare å supplere med to Forever Aloe Vera Gel (kjøpes separat) og kan da fortsette i ytterligere 15 dager på nivå 2.

Produktene som inngår i F15-pakken:

  • 2 x FOREVER ALOE VERA GEL®
  • 1 x FOREVER FIBER™
  • 1 x FOREVER LEAN™
  • 1 x FOREVER ULTRA™

F15 er utformet spesielt for å gi deg de verktøyene du trenger for å lykkes med å endre livsstil for helsens skyld. Programmet er komplett med nøye utvalgte produkter for en aktiv livsstil, treningsopplegg, treningsvideoer, helsetips og kostråd, som skal hjelpe deg på den sunne banen.

 

Kan man benytte F15 hvis man tar medikamenter eller er under legebehandling?

Hvis du tar medikamenter eller er under legebehandling, bør du rådføre deg med legen før du begynner med nye kosttilskudd og treningsprogrammer.

Kan man benytte F15 når man er gravid/ammer?

 

Hvis du er gravid eller ammer, bør du alltid rådføre deg med lege eller jordmor før du begynner med nye kosttilskudd og treningsprogrammer.

 

Kan man gjennomføre F15 om man er under 18 år?

F15-programmet og produktene som inngår i programmet, er utviklet og satt sammen for voksne.

Hvor ofte kan man utføre programmet?

Du velger selv hvor ofte du vil utføre programmet. Rent teknisk kan du utføre det så ofte du vil, ut fra dine forutsetninger. Du kan plukke ut ulike deler av programmet om du vil fortsette, for eksempel kosthold og trening, når du har lært deg hvordan du skal gjøre det. Hvis du har klart Beginner, kan du fortsette med Intermediate og fra Intermediate gå til Advanced, hvis du vil utfordre deg ytterligere. Du kan begynne hvor du vil i nivåene så lenge du føler at det passer med din aktive livsstil.  

Hvordan er F15 tilpasset til Vital5 og C9?

C9, Vital 5 og F15 supplerer hverandre og inngår i konseptet F.I.T. Vital5 er en smart basispakke som forenkler veien til velvære hver dag. C9 bidrar til at du på kort tid kan komme i gang med nye, bedre vaner og kan også regnes som en kickstart etter en lengre hvile. F15 skal gi deg en langsiktig eller permanent livsstilsendring. I F15 gjennomfører du treningsprogrammer på ulike nivåer, avhengig av forutsetningene dine.

Hvordan finner jeg ut hva produktene inneholder?

Vi anbefaler alltid at du ser på innholdsfortegnelsen på pakken. Innhold kan endres og man bør derfor alltid holde seg oppdatert om den siste versjonen. Du kan også se informasjon om produktene på hjemmesiden eller spørre forhandleren.

Hvor lenge varer produktene i F15?

Produktene i F15 er tilpasset for å rekke til nivå 1 i 15 dager. For å utføre ytterligere 15 dager på nivå 2 kompletterer du enkelt med to dunker Aloe Vera Gel (selges separat), mens de andre produktene rekker i 30 dager forutsatt at du følger anbefalt daglig dosering. Ønsker du andre produkter for å forenkle din aktive livsstil så har Forever flere passende produkter. Kontakt din forhandler eller besøk hjemmesiden vår for mer informasjon.

Hvor mye og hvor raskt går man ned i vekt?

Hvor mye og hvor raskt du går ned i vekt er individuelt og er til stor del avhengig av forutsetningene dine (alder, vekt, kroppstype, grad av fysisk aktivitet osv. En varig vektkontroll innebærer et sunt og langsiktig engasjement. 

Får man pengene tilbake hvis man ikke er fornøyd med programmet?

Som på alle våre produkter har du som kunde 90 dagers kundegaranti. Det innebærer at du får pengene tilbake hvis du ikke er fornøyd, innen 90 dager fra kjøpstilfellet.     

Kan man spise hva som helst når man utfører programmet?

Oppskriftene våre er bare forslag som skal gi deg inspirasjon og hjelpe deg med å forstå prinsippet. Programmene inneholder kaloriberegnede oppskrifter, og følger du egne oppskrifter, kan du bruke egne kaloriberegningsverktøy og tilpasse kostholdet deretter. Vi anbefaler at man følger anbefalingene og tipsene i programmet for å oppnå best mulig resultat. 

Trenger man å kjøpe andre produkter eller næringsmiddel i tillegg når man gjennomfører programmet?

Du må supplere med mat etter ditt eget kostholdsopplegg. Du trenger ikke noe utstyr i Beginner, men i Intermediate og Advanced trenger du utstyr til øvelsene: treningsbånd, stol, håndvekter og benk/stepkasse. Til Advanced trenger du i tillegg en kettlebell og aktivitetsball. Det er en fordel å ha en vekt og et målebånd hjemme. 

Hvilke typer trening inneholder programmene?

 

Treningsøktene varierer mellom styrketrening og kondisjon samt oppvarmnings- og nedroingsøkter, i varierende grad. Du velger det programmet som passer best inn i din livsstil. Kontakt forhandleren din eller se treningsvideoene til programmene for å få mer informasjon.